情绪的英语

由于情绪与情感表现表达极易混淆，比如爱情的满足感总是伴随着快乐，所以在情绪定义中情绪与情感的关系是辩论争议的重要方面。

季节性情绪紊乱的英文怎么说

季节性情绪紊乱的英文：

seasonalaffectivedisorder;SAD

【指多发于冬季的一种抑郁症，也称冬季抑郁症。与其它类型的抑郁症不同的是，这种季节性抑郁症会在春天到来时有所好转。】

seasonal是什么意思：

adj.季节的，季节性的，随季节变化的

seasoncracking

风干裂缝,应力腐蚀裂纹,季裂

shootingseason

狩猎期

Thisisnottheseasonforharvest.

现在不是收获的季节。

affective是什么意思：

adj.情感的，表达感情的

Thenproductionisnotaffected.

生产就不会受到影响。

Hebearsaffectionforher.

他对她有好感。

Affectsuddenlywithdeepfeeling.

因深深的感情突然打动。

disorder是什么意思：

n.混乱，凌乱;骚乱;动乱;紊乱，失调;不适

v.使混乱;扰乱;使紊乱;使失调;使不适

Tothrowintodisorder.

弄乱,使凌乱

Anxietymaydisorderthestomach.

忧虑可能会引起胃部不适。

Anxietymaydisorderthestomach.

忧虑可能会引起胃部不适。

情绪焦虑的英文怎么说

焦虑的英文：

anxious

参考例句：

residentanxieties.

内在的焦虑

Poignantanxiety.

深深的焦虑

Withtenseanxiety

紧张焦虑地

neurosis【anxiety】

神经症【焦虑性】

Heightenaperson'sanxiety

增加某人的焦虑

Heisplayedoutbyoverworkandworry.

他因过分劳累和焦虑而精疲力竭。

Hisforeheadwasridgedwithanxiety

他的前额因焦虑而布满了皱纹。

Agrassuntouchedbyanoxorasheepwouldsufferfromagonyandperplexitylikeaspinster.

没有被牛羊青睐的草，就像女孩子过了婚嫁年龄还待字闺中的焦虑与惶惑。

ButlaterasItossedandturnedinbed,Icouldn'tchaseawaytheapprehensionIhadaboutthehighdrivingahead

但后来我躺在床上辗转反侧，一想到要走的山路，心中的焦虑就怎么也挥之不去。

Puppetryisacommontechniquetoassistchildrentoexpresstheirfeelings,re-enactanxiety,andtrynewbehaviors.

布偶能够协助儿童表达自己的感觉，重新演出心中的焦虑，以及尝试新的行为。

anxious是什么意思：

adj.【令人】焦虑的;挂念的;渴望的

Thereisnoreasontobeanxiousabouttheresult.

不必为这结果而担心。

Hewasanxiousforhersafety.

他为她的安全担心。

Theboyisanxiousforabicycle.

那个男孩渴望着有一辆自行车。

Heisanxiousthatthereshouldbenodelay.

他非常希望不会出现延误。

Shewasanxiousnottoappearclinging.

她竭力不让自己看上去显得过分依恋别人。

10种方法扫除坏情绪

Everydaymaynotbegood,buttheressomethinggoodineveryday.Contrarytopopularbelief,evenpositivepeoplegetinbadmoods.

不一定每天都很美好，但每天定有美好之处。话虽如此但哪怕是最乐观的人也会有情绪不佳的时候。

Maybeyoudidntgetenoughsleeplastnight.Oryoufeeloverworkedandoverwhelmed.Orperhapssomethinghappened,andyoukeepdwellingonit.Goingoverandoverinyourheadhowyoufrozeupinameeting,orspoketooaggressivelytosomeoneyoulove.

或许是因为晚上没睡好，或者工作过度太疲劳;又或是发生了什么事情，使你一直心神不定。总之你脑子里全都是自己在会议上是多么呆笨，或对在乎的人说了多么过分的话。

Whateverthecasemaybe,youfeelsomethingyoudontwantto,andyourenotsurehowtochangeit.Youjustknowyouneedtodosomethingbeforeactingonthatfeeling.

不管怎样你就是觉得不起劲儿，你手足无措，不知如何是好，只是觉得在情绪爆发出来之前应该做点什么。

Therealityisyoudonthavetoactoneverythingyoufeel.Still,emotionalresponseshappensoquicklythatitbecomeschallengingtoputspacebetweenfeelinganddoing.

其实你不一定非得做点什么。情绪反应来势迅猛，人们很难在当时不让情绪影响到行为。

Perhapsthebestgoalistoidentifynegativefeelingsquicklyandimproveyourstateofmindinsteadofrespondingtofeelingswithmorefeelings.Oddsareifyouchoosethelatter,youlldosomethingyoullregretlater.Ivecomeupwith10waystoovercomeanegativestateofmind:

与其让情绪放任泛滥，还不如迅速发现消极情绪并改善思维状态。毕竟放任情绪泛滥最后往往只能留下悔恨。我认为下面10个方法有助于扫除消极情绪：

1.Gettotheroot.

找到根源

Ifyouveeversnappedatsomeonewhodidntsayordoanythingtooffendyou,yourefamiliarwiththiscommondilemma:youfeelsomethingbutyourenotentirelysurewhy.Soyoustartlookingforexplanations.Thekidsaretooloud.OrtheTVstoosmall.Orthecarstoodirty.

当你厉声斥责没有开口或没有冒犯你的人时，肯定有这种感觉：情绪不对头啊，但到底是为什么呢?然后你就开始找理由小孩子太闹了，电视机太小了，要么是汽车太脏了。

Maybeyoureafraidofacknowledgingsomeonehurtyoubecauseyouprefertoavoidconfrontation.Ormaybeyouredisappointedinyourselfbutadmittingitistoopainful.Whateverthecase,itstimetogethonest.Lashingoutwontaddresstheproblemsthatarecreatingyourfeelings.

或许你不愿面对被人伤害的事实，因为你不想闹矛盾。又或许你对自己很失望，但承认这一点太难了。不管怎样你应该坦诚分析原因，而不是放任情绪不管，否则你永远也解决不了问题。

2.Bereal.

真实面对

Theresnopointinpretendingyourefullofsunshinewheninternallyyoufeellikecryingorscreaming.Youreentitledtofeelthefullrangeofemotionsandexpresswhatsonyourmindwhenyouneedto.Dontworryaboutbringingotherpeopledown;youllonlydothatifyoudwellinnegativity.

要是心里难过得都快痛哭或尖叫出声，却还在那儿假装没事，那你简直就是傻瓜。你有权利在必要的时候，感受自己的情绪并表达出心中的想法。别担心这会扫了别人的兴毕竟，你也只有在心情不好的时候才这么做嘛。

Ifsomeoneaskswhatswrong,behonest:Ivehadaroughday,Idontfeelsogreat,butImsureIllfeelbetterwhenI

要是有人问你怎么了，你就老实回答：今天过得很不好，我心情很差，要是的话我可能会感觉好点吧。

3.CompletetheIllfeelbetterwhenIsentence.

如果你会感觉好点?

Everyonehassomethingthatsguaranteedtoputasmileontheirface.Playingwithyourdog.Watchingre-runsofFriends.Jumpropingtobad80smusic.ItshelpfultohavethisAceinyourpockettopulloutwhenyouneedasmile.

每个人都有自己的开心宝典：跟狗狗玩会儿，看看《老友记》，或者伴着80年代的音乐跳跳绳。当你需要正能量的时候，何不拿出你的开心宝典来呢?

Iknowyogaalwaysenhancesmymood.IalsoknowwhenIfeelbadImlessmotivatedtogoyoga.IthelpstoremindmyselfitwillbeworthitintheendifIpushthroughmydiscomfortbecauseyogaalwayshelps,atleastalittle.

对我来说瑜伽就是我的开心宝典。虽然心情不好时我也不太愿意练瑜伽，但我总会提醒自己：如果能拨开乌云最后总能看见阳光，而瑜伽就有散尽乌云见阳光的功效。

4.Takeresponsibility.

积极行动

Sometimeswhenyouredownitmightfeellikeyouhavetostaythere.Butthetruthiswecaninfluencehowwefeelbychoosingwhatwedo.Sittingaroundsulkingcausesprolongedsadness.Doingsomethingproactivewillhelpyoustarttofeelbetter.

有时心情不好的话，你或许只想一味沉浸在情绪里面。其实我们可以通过行动来引导情绪。干坐在那儿空惆怅只能让你更难过，所以还不如做点能让你感觉好点的事情呢。

Whenyourealizeyouretheonlythingstandingbetweenyouandasmile,yougetmotivatedtotakeaction.Thatsthethingaboutfeelings:youcantsitaroundwaitingforthemtochange.Youhavetodosomethingtochangethem.

如果心情不好纯属个人原因的话，那就积极行动起来吧。情绪不就是行动的产物吗?空等情绪自但是然好起来是不可能的。所以你必须拿出改变情绪的行动来。

5.Thinkitout.

彻底反思

Thebestwaytochangehowyoufeelistochangehowyouthinkaboutwhatsbotheringyou.Insteadofdwellingonwhatwentwrong,identifywhatyoulearnedandwhatyoucandowiththatknowledgetomakeyournextmomentsbetter.

要想赶走坏情绪，最好的办法就是弄清楚到底是什么让你心烦。与其哀叹究竟哪里错了，还不如经验吸取教训，看看下次是否能做得更好。

Insteadofdwellingoneverythingthatsoutofyourhands,focusonthingsyoucanactuallycontrol.Howhonestyouareaboutyourfeelings.Whetheryoutakeresponsibilityorblameotherpeople.Whetheryouclingtopainorletgo.Youcantavoidfeelings,butyoudonthavetoexacerbatethemwithnegativethoughts.

与其为得不到的东西忧愁，还不如想想自己已经拥有的。你对自己的情绪是否足够坦诚呢?有没有将责任莫名推卸到别人身上呢?你对痛苦是紧抓不放还是放手呢?你无法逃避情绪来袭，但你也不一定非得用消极思维夸大它们。

6.Changethestoryinyourhead.

改变故事

Sometimeswhenyoureinabadmood,itstemptingtoclingtoastorythatjustifiesitandthenretellitoverandoverlikeapicturebookyouveheardamilliontimes.AndthenhesaidthisAndthenIdidthisAndthenImessedup

有时心情不好，人们很容易找个偏袒自己的理由，然后一遍又一遍地讲述，就像那本早已读过无数遍的图画书一样然后他说于是我就结果我把一切都搞砸了

Visualizeyourselfclosingabookandtakinganewoneofftheshelf.Thenstarttellingyourselfadifferentstory.Onewhereyourenotavictim.Onewhereyourenotpowerless.Onewhereyoureacceptingwhathappened,andmovingonsoyoudontloseanymoretimetothatotherbook.

何不放下这本翻烂的书，再从书架上取一本新的呢?这样你才能享有别样的故事。在新故事里你可以不再是受伤的那个人，你不再无助，你面对现实并继续前行，为人生的下一篇章而奋斗。

7.Wanttounderstand.

渴望理解

Evenifsomethinghappenedtocreateyourbadmood,youreresponsibleformaintainingitanditseasytodothatifyourefusetoseetheothersideofsituations.Ifyouwanttobelieveyourbestfriendmeanttohurtyou.Ortheworldisagainstyou.Oryourbossdidntpromoteyoubecauseshesouttogetyou.

就算是发生了什么事情使你情绪受影响，你也有责任作出补救而且，如果你换个角度看待一切的话，事情往往会容易得多。你还在想好友蓄意伤害你、整个世界都跟你作对、老板喜欢跟你对着干故意不提升你吗?

Insteadoffuelingyourangerforyourfriend,feelcompassionforthepainshemustbeinshedneverhurtyouonpurpose.Insteadofthinkingtheworldisagainstyou,putyourdayinperspective.Everyonehasbaddays.

与其对朋友生闷气，还不如同情一下她的处境她绝不会无故伤害你的。与其认为整个世界都跟你作对，还不如端正一下自己的价值观，谁没遇过不顺心的日子呢!

Insteadofimagingyourbossisouttogetyou,realizeshehadatoughchoicetomake,andyoullhavemoreopportunitiestoadvancedowntheline.

与其认为老板故意跟你对着干，还不如多想想老板也自有难处，而你升职的机会又不止这一次吧!

8.Upliftyourself.

振作起来

Diffuseyournegativefeelingsbygeneratingpositiveones.WatchsomethingfunnyandsillyonYouTube.Orwatchsomethinginspirationalthatremindsyoupeoplearegoodlifeisgood.

快用正面能量驱散所有负面情绪吧，在YouTube上看点有趣搞笑的视频，或是那些使你相信人性本善的励志作品吧生活其实很美好。

9.Usethesillyvoicetechnique.

试试搞笑声音特技

AccordingtoRussHarris,authorofTheHappinessTrap,Swappingthevoiceinyourheadwithacartoonvoicewillhelptakebackpowerfromthetroublingthought.

《幸福攻略》的作者鲁斯-哈里斯认为，用卡通声音说出心里的话能扫除内心的消极想法。

Whenyoustartthinkingabouttheinterviewthatwentdownhill,doitasBugsBunny.Whenyourehashthefightyouhadwithyourboyfriend,doitasoneofthosehigh-pitchedmicefromCinderalla.Soundridiculous?Itis.Thatsthepoint.

当你为糟糕的面试发愁时，试试兔八哥腔调吧。下次要是又跟男朋友为老问题吵架，可以尝试一下《灰姑娘》中那个小老鼠的尖锐嗓门。呵呵是不是很搞笑呢?要的就是搞笑嘛!

10.Repeat.

重复

Youvetriedeverythingbutyourmindisstillbeingstubborn.Nowitsabattleofwills:thepartofyouthatwantstoletgoagainstthepartofyouthatdoesnt.

你已经试遍了各种方法，怎奈心情还是很不爽。那就试试自己的意志力：看心里正反两个小人到底谁斗得过谁吧。

Repeatthistoyourself:Istillfeelbad.Iacceptit.IknowIwontalwaysfeelbad,anditwillchangeassoonasImready.Simplyaffirmingthatyouwontalwaysfeelbadthatyourenotdestinedtofeelangry,sad,orfrustratedforeverandthatyouareincontrolofyourfeelingsmightmotivateyoutoletthemgo.

你就重复跟自己说：我心情还是很不好。好吧但也不是一直都这样是不是?时机到了心情总归会好起来的。只要承认自己心情并不是一直都很糟糕，你就不会变得愤怒、悲伤或沮丧了因为，这么做其实是在潜意识控制自己让消极情绪拜拜哦。