大学生宿舍太吵怎么办

发表时间：2024-07-12 00:54:33 来源：网友投稿

你好关于这个问题，其实同学之间没有什么不能解决的，最重要的是沟通，你们可以坐下来好好沟通一下，试着看这个问题怎么解决？首先你可以建议你的室友带着耳塞睡觉。当宿舍太吵而自己又不好意思说舍友的时候，这个时候可以带着耳塞睡觉。戴上耳塞声音被阻隔在了外边，可以睡个安稳觉。

调换宿舍

如果是因为个别室友经常吵闹睡不着，可以与辅导员及时沟通，申请调换宿舍。

另外还可以与舍友沟通

如果是因为个别室友偶尔吵闹影响睡眠，可以与室友沟通，让其尽量避免在休息时间吵闹等。

三、使用防噪音耳塞

如果与舍友相处融洽，不更更换舍友，也可以购买防噪音耳塞。在购买耳塞时注意选择海绵材质类子弹型或者宝塔型，更加舒适，更适合睡觉使用。

四、食疗

觉得宿舍太吵还有一小部分原因是睡眠质量不好，可以采取食疗方式改善睡眠质量。比如：睡前喝一杯温热的牛奶、多喝红枣粥、多喝燕麦粥、多喝百合粥等都可以帮助睡眠。

五、运动

睡前适当进行有氧运动，比如：慢跑、游泳等都可以帮助睡眠。

其次跟舍友沟通，让舍友降低分贝。宿舍太吵的时候，同学们也可以跟舍友沟通，直接告诉舍友自己要休息，让舍友小点声。舍友意识到打扰了别人，自然会小声说话。

3.提醒舍友自己要休息，让舍友戴耳机看剧。宿舍太吵可能是因为舍友把电视剧的声音放得很高，这个时候可以提醒舍友戴个耳机，舍友能看剧，自己也能休息，是一件一举两得的事情。

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