第1集 全国冠军游泳比赛正在进行中，张若晨，对自己要求严格，有主见，父亲是游泳冠军，同时也希望成为一流的游 第2集 回到宿舍的程哲海想要和张若晨换床，却遭到了拒绝。半夜，醒来的张若晨看到门外有人，出去一看是程哲海。 第3集 食堂里，吃饭的程哲海看着刘阳阳说，今晚跟他一起去副队陆嘉余的寝室偷计分本。刘阳阳感觉脊背发凉，看着 第4集 从食堂吃完饭出来的程哲海，看见跳水队的三人欺负男一队的小师弟，程哲海气不过，动手打了跳水队的三人。 第5集 吃完饭回到宿舍的赵启翔，看到室友桌上的药片，忍不住偷吃了两粒，被刚好回来的程哲海从门缝看到，程哲海 第6集 程哲海和刘阳阳到校医室当志愿者，尤丹交代完事情后，出去拿碘酒。程哲海让尤丹将电话号码写下来，有什么 第7集 集合训练，副队陆嘉余让程哲海和张若晨俩人站出来，问他们昨晚夜不归宿去哪里了。俩人都是一样的回答，去 第8集 男一队朝气蓬勃，年轻热血，在操场上喊着口号跑操训练。在泳池里进行400米混合训练，张若晨第一，而程 第9集 游泳池里，张若晨突破了自己200米自由泳的最高成绩，尤海潮欣慰的笑了。主队高歌拿出设计好的logo 第10集 申城海豹队和乐海男一队的友谊赛即将开始，大家都陆续进场准备观看比赛。另一边，男一队却出了岔子，赵启