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高中生疲劳怎么调理

发表时间:2024-07-29 18:01:59 来源:网友投稿

饮食调理。

高中生因为学习紧张,高度用脑,很容易导致身体的疲劳,所以日常要选择一些补脑的食物,比如鱼类,奶类,豆制品,鸡肉,猪瘦肉,牛肉等,这些食物都含有丰富的蛋白质,有的含有卵磷脂,脑磷脂等营养物质,除了能强身健体外,还能为大脑提供所必虚的营养物质,能对抗由于学习太累引起的疲劳。

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