夫妻之间总是因为小事吵架怎么办？如何更好地化解？

【导师点评】

当一个人极其焦虑的时候，也是内心极其不平衡，极其脆弱的时候，这个时候，也许外边的风吹草动，就有可能让的内在极其巨大的波澜？所以你跟他说话，容易被激惹，也就无可厚非。

在不幸福的家庭中，工作的压力，经济的分配，柴米油盐酱醋茶的家务事，都会引发一场家庭战争，让夫妻之间的感情失去最初的甜蜜。

【咨询案例】

我和我丈夫结婚快六年了，可是总是吵架，吵吵合合，这段时间班也不上，从早上起来就上网玩游戏，饭也不吃，孩子也不带，什么事也不问，什么事也不做，一说他就跟你发脾气，我快崩溃了，而且他跟我爸妈还不合。他看到我家人他就烦，对我也是忽冷忽热。我觉得我们之间除了性以外，之间少了东西，说不上来。越来越陌生了，他可以对别人热情，唯独对我，和我的家人不太热情。曾经我们闹过离婚，但没离成，家人和朋友都在劝说。当我跟他爸说我要和他离婚，他爸说，叫我跟我婆婆说。现在下班我都不想看到他，也不想说话，我厌倦了现在的他，我烦了这样的生活，说话都不容许你多说一句，想我烦，我不知道该怎么办了。

【案例分析】

听起来，跟老公长期的争吵不断，导致你们的婚姻陷入了瓶颈，你非常的厌倦了这种生活，而又非常无力无助，对吗？不知道你的丈夫是从什么时候开始变成目前的状态的，从他种种迹象推断，极有可能因为其他的压力，让他变得极其焦虑。

【咨询建议】

首先需要评估一下你跟丈夫之间的感情基础是怎样的？彼此的性格特点，沟通模式，三观匹配性是怎样的？然后具体了解一下你的丈夫最近究竟遇到怎样的压力才让他选择这样的生活？

一般而言夫妻之间的关系不和而经常争吵，主要是彼此的需要都没有获得满足，争吵表现上是所谓的性格不合，三观不匹配等这些原因，实则是大家都渴望在婚姻里获得的内在的需要没有被满足而发出的声音。

另外比较好奇的是，既然你非常的厌恶这样的婚姻生活，是怎样的动力让你依然选择呆在这种形如鸡肋的婚姻里？是怎样的动力让你离婚不成？在婚姻里，你的受益和你所受到的伤害的部分如果做一个衡量比较的话又是怎样的？

1、看清争吵的具体事件

当问及经常发生争吵的夫妻是因为什么事情而不合、争吵时，“都是一些小事，她老是揪着不放，老是觉得自己是对的”很多人颇感无奈地回答。既然要解决问题，我们就需要搞清楚问题到底是什么，到底是哪些相处的细节影响了关系，才能提出有针对性的解决方案，真正改善问题。

2、平复紧张气氛

当我们和别人争吵的时候，肾上腺素会飙升，情绪开始冲动，气氛变得紧张。一心只想吵赢对方，不然实在是太不解气了。但是你发现没有，当一个人的情绪平缓时，一般都不会有想和人吵架的欲望。而想要跟人吵架的时候，情绪倒是很激动，仿佛有火焰从自己的心里往外喷出。

如果你不希望你们的关系被一点小事儿破坏，不妨先平复此时此刻紧张的气氛。先告诉自己，冷静点，想一想你们之间为什么会变成这样。哪怕一时没法控制住自己的情绪，也尽量只表达自己的感受，不要进行人格攻击。

【导师点评】

当一个人极其焦虑的时候，也是内心极其不平衡，极其脆弱的时候，这个时候，也许外边的风吹草动，就有可能让的内在极其巨大的波澜？所以你跟他说话，容易被激惹，也就无可厚非。

在不幸福的家庭中，工作的压力，经济的分配，柴米油盐酱醋茶的家务事，都会引发一场家庭战争，让夫妻之间的感情失去最初的甜蜜。

【咨询案例】

我和我丈夫结婚快六年了，可是总是吵架，吵吵合合，这段时间班也不上，从早上起来就上网玩游戏，饭也不吃，孩子也不带，什么事也不问，什么事也不做，一说他就跟你发脾气，我快崩溃了，而且他跟我爸妈还不合。他看到我家人他就烦，对我也是忽冷忽热。我觉得我们之间除了性以外，之间少了东西，说不上来。越来越陌生了，他可以对别人热情，唯独对我，和我的家人不太热情。曾经我们闹过离婚，但没离成，家人和朋友都在劝说。当我跟他爸说我要和他离婚，他爸说，叫我跟我婆婆说。现在下班我都不想看到他，也不想说话，我厌倦了现在的他，我烦了这样的生活，说话都不容许你多说一句，想我烦，我不知道该怎么办了。

【案例分析】

听起来，跟老公长期的争吵不断，导致你们的婚姻陷入了瓶颈，你非常的厌倦了这种生活，而又非常无力无助，对吗？不知道你的丈夫是从什么时候开始变成目前的状态的，从他种种迹象推断，极有可能因为其他的压力，让他变得极其焦虑。

【咨询建议】

首先需要评估一下你跟丈夫之间的感情基础是怎样的？彼此的性格特点，沟通模式，三观匹配性是怎样的？然后具体了解一下你的丈夫最近究竟遇到怎样的压力才让他选择这样的生活？

一般而言夫妻之间的关系不和而经常争吵，主要是彼此的需要都没有获得满足，争吵表现上是所谓的性格不合，三观不匹配等这些原因，实则是大家都渴望在婚姻里获得的内在的需要没有被满足而发出的声音。

另外比较好奇的是，既然你非常的厌恶这样的婚姻生活，是怎样的动力让你依然选择呆在这种形如鸡肋的婚姻里？是怎样的动力让你离婚不成？在婚姻里，你的受益和你所受到的伤害的部分如果做一个衡量比较的话又是怎样的？

1、看清争吵的具体事件

当问及经常发生争吵的夫妻是因为什么事情而不合、争吵时，“都是一些小事，她老是揪着不放，老是觉得自己是对的”很多人颇感无奈地回答。既然要解决问题，我们就需要搞清楚问题到底是什么，到底是哪些相处的细节影响了关系，才能提出有针对性的解决方案，真正改善问题。

2、平复紧张气氛

当我们和别人争吵的时候，肾上腺素会飙升，情绪开始冲动，气氛变得紧张。一心只想吵赢对方，不然实在是太不解气了。但是你发现没有，当一个人的情绪平缓时，一般都不会有想和人吵架的欲望。而想要跟人吵架的时候，情绪倒是很激动，仿佛有火焰从自己的心里往外喷出。

如果你不希望你们的关系被一点小事儿破坏，不妨先平复此时此刻紧张的气氛。先告诉自己，冷静点，想一想你们之间为什么会变成这样。哪怕一时没法控制住自己的情绪，也尽量只表达自己的感受，不要进行人格攻击。

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