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女性掉头发吃什么好

发表时间：2024-07-09 13:16:08 来源：网友投稿

1补充维生素B：人体一旦缺乏维生素B，不仅容易让头发变得干枯、稀疏、没光泽，能够适当吃点蕴含维生素B的食物来改善自己的头发，例如牛奶，菠菜，豆类等；

2补充蛋白质：蛋白质会使头发变得浓密有光泽,建议平时生活里能够吃点包含蛋白质的食物来改善头发，例如鸡蛋、黑芝麻、牛奶等

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