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十五六的胖女孩怎么样才能短时间瘦下来

发表时间:2024-07-12 14:53:00 来源:网友投稿

请经常跑长跑吧,但需要高蛋白饮食,请适当补充高蛋白饮食。如果您想要减肥,长跑不仅能促进人的生长发育这句话的表达好像有问题:“十五六的胖女孩怎么样才能短时间瘦下来”应该是

“十五六岁的胖女孩怎么样才能短时间瘦下来”吧?

十五六岁的女孩正在青春发育的重要阶段,胖女孩要瘦下来最好的办法就是长跑运动了,减肥并促进个体保持良好的身材,还能锻炼心肺功能,例如鸡蛋、瘦猪肉等,培养乐观、积极向上的心理状态,每天跑长跑的人都很活泼开朗,精力旺盛,保持良好的身材,每天1500~3000米或更多一点吧。当然跑步可以少吃米饭

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