吃汉堡是否真的不健康
发表时间：2024-07-13 04:10:09
来源：网友投稿
吃汉堡不是真的不健康。
其实汉堡的不健康是取决于饮食体系，比如我们在吃汉堡的时候，搭配了高热量的薯条+高糖分的可乐，这才是关键。这也属于垃圾吃法。而且被称为“垃圾食品”的汉堡和中式早餐，豆浆油条相比，它们的热量是不相上下的，毕竟油条油饼都是属于高油脂的食物。
错误和谣言
人们通常会把上扬的体重归咎为汉堡包热量大所导致。但食物与饮料本身是无所谓好坏的，只有不良的饮食习惯。
据美国糖尿病学会的消息称：只要长期的摄入热量不超过消耗热量，所有的食品与饮料在均衡的膳食结构中均有其自身作用。汉堡可以帮助你缓解饥饿，满足身体的营养需求，供应日常活动所需的能量。
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