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身体不好脉搏快怎么办

发表时间：2024-07-13 13:00:17 来源：网友投稿

正常状态下人的心律每分钟是60-100，目前你属正常。生理性心率过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。另外年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。要想预防心律失常发生，有时是非常困难的。但是如果采取适当措施加以预防，则可以减少心律失常的发病率。

1、.避免突然的冷、热刺激；洗澡时水温不宜过高。

2、避免饮食不节、暴饮暴食，多吃新鲜水果、蔬菜。

3、.情绪稳定，不要遇事抑郁，更不能暴怒或过分紧张与焦虑。与周围人和睦相处，保持心情舒畅，不要生闷气。.

4、运动要适量，本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或过量运动，不能认为运动量越大越有助于健康。

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