如何系统的学习网球，成为一名网球教练

到一个可靠的教练，或者一个可靠的俱乐部。本教练必须经过更正规、系统的训练，动作规范、稳定、美观。另外他可以为初级选手制定训练计划，了解网球教学的规则，熟悉网球技术的发展趋势(没有人愿意学习过时的技术)。他熟悉各种主要技术的技术细节和常见错误，能够随时调整和关注您的培训情况。训练的目标是掌握基本的击球技巧(正手、反手、截击、削球、发球)，能够稳定地击球(虽然不能有效地控制击球的角度和深度)，能够有效地移动，以及参加一些不太具有竞争性的比赛。

如果你训练得当,即使是一张白纸,一周两到三次,也许半年到一年达到这一次,你可以享受网球的乐趣,你可以问别人球~~~需要注意打好了,可能不教球。有些教练对基础很好，对业余爱好者也很好;有些教练善于提高，适合大师。作为一个初学者,你必须学会正确的行动,打下良好的技术基础,不要养成的习惯一些错误(如纯用它们来玩球游戏,眼球,为正手握拍法,玩球不返回,等等,这些错误习惯将极大地限制你未来技术水平)在北京俱乐部和学校很多,我添加了两个轮子的超级照明和创意很好,给人的印象有成人健身培训课程,关节肩膀和膝盖,这些部分如果不注重力量训练,通常打网球,很容易造成慢性损伤不可逆,一定要多注意!客观地说,如果你平时喜欢跑步,喜欢做瑜伽,来提高你的网球水平,减少伤害了你,再加上一些力量训练,可以确保你不会因为受伤和学习网球的过程渔网三天两天~~~另外需要强调的一点是:一定要热身前网球培训,培训后必须拉伸放松!

网球设备是一方面,另一方面,能够降低受伤的几率首先球拍的重量应该是适合你的力量水平(通常少于300克),拍面选择98或更常见的,初学者在价格,个人认为500-1000元基本满足需求第二,壁球线应选择软线,如模仿肠道,英镑不太高,一般在55磅第三,想要选择一双合适的网球鞋，一定要正规的网球鞋!!强烈建议网球运动员不要穿跑鞋、训练鞋、篮球鞋等，这些鞋子不仅没有保护作用，而且更容易受伤。普通网球鞋的设计目的是为足部提供足够的支撑，防止脚部的球转向一侧。即使是大品牌的顶级网球鞋在打折时也很便宜(尤其是在香港的打折季、光棍节和中国大陆的光棍节)，而且可以持续很长时间。我去年双十一半价(540元人民币)就抢到了一双阿迪达斯街垒7京沪版(广告国内顶级网球鞋)。打得好案例不多，可以维持一年半到两年，至于战术和心理，那可以在日常学习中一点点的学到，如果想提高，则需要专项训练