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为什么越来越多的人喜欢熬夜

发表时间：2024-07-17 04:03:42 来源：网友投稿

夜深人静当所有人都进入梦乡时，仍然还有一部分人十分珍惜万籁俱寂的夜晚，彻夜不想睡眠，我们将这一部分人群称之为“夜猫子”。其实对于长期熬夜的朋友来说他们并不是睡不着，而是一种由来已久形成的熬夜习惯而已。也就是即使他们在晚上没什么事情，他们也会锲而不舍地选择熬夜。在现实生活之中，长期熬夜的人群不在少数，就如《2017年中国青年睡眠状况白皮书》中所说的那样：“25%的人群常常会不想结束这一天。”也就是说，大多数人将熬夜当做抵抗生活、工作，掌控自我时间的一种补偿心理。实际上他们不明白长期熬夜，伤害的是自己的身体和健康。接下来这篇文章与大家详细分析一下，长期熬夜会对身体产生哪些危害？一直以来，我们都习惯用“夜猫子”一词来形容长期熬夜的人，尤其是年轻人群。一般来说熬夜时间比大多数人晚的任何人都被视为潜在的夜猫子。其实对于大多数夜猫子而言，他们并不是睡不着，也并不是工作忙、压力大，即使他们没有外部环境干扰，也很难做到早于其自然的睡眠意愿上床睡觉。其实很多时候，他们按照“日出而作，日落而息”的自然作息时间去做的话，他们中的一些人都是能够睡着的。综上所述长期熬夜其实只不过是我们的心理需求而已，但是即便如此，我们也应该时时刻刻明白熬夜只会一种恶性循环，伤害的永远都是自己。与其长期熬夜，不如学会养成良好的作息规律，说不定我们做什么事情都会事半功倍。

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