春天吃什么对身体好

发表时间：2024-07-19 23:28:41 来源：网友投稿

【在北方】北方的春天风很大，气候也很干燥，这个阶段也是人体各项器官新陈代谢、生理功能最为活跃的时期。我们可以吃一些对身体有好处的食物，比如：蜂蜜、春芽、韭菜、樱桃等，非常的适合。

一、蜂蜜

中医学专家认为，蜂蜜味甘，入人体脾胃二经，能补中益气、润肠通便。

春天到了如果我们每天能饮用一到两汤匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对我们的身体具有很好的滋补的作用。

二、春芽

春天适合吃春芽。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，所以我们可以食用的春芽有很多，比如说像是香椿、豆苗等等。

中医经典著作《黄帝内经》里也说要“食岁谷。”就是建议我们要吃时令食物。

三、韭菜

春天气候冷暖不一，需要我们注意保养阳气，而韭菜是最宜人体阳气的食物了。

春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉叶绿似翠，清香馥郁。韭菜中含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效作用。

四、樱桃

春天吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。同样需要我们注意的是，樱桃属火，不可多食，而且身体阴虚火旺的人应忌食或少食樱桃。樱桃性温味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。

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