水果含的vc多还是水果罐头含的vc多
发表时间：2024-07-25 17:23:03
来源：网友投稿
我认为应该是新鲜水果中含得多，因为Vc会在储存或加工中会分解。这就是营养学上上说能生吃的蔬菜水果尽量生吃，需要切的蔬菜在切之前洗，而且炒的时候大火快炒，就是防止维生素流失的。
如果你需要补充维生素的话可以去药店买，任何药店几乎都有，而且不贵，一两块钱就能买一瓶。不过正常人正常饮食的话一般是不需要额外补充维生素的，就是要补充的话多吃些新鲜蔬果就好。注意新鲜哦！因为维生素易分解！
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