假期必看10本自律书籍推荐

发表时间：2024-07-26 05:48:27 来源：网友投稿

10本自律书籍推荐！学习从不需要强迫，自律习惯养成很重要！

书籍关于世界、关于理想、关于美好、关于爱、关于学习进步，绝对每一本都是经典，值得我们细细品味。2023，一起从阅读好书开始吧~

《自控力》

作者：凯利·麦格尼格尔

推荐指数：☆☆☆☆☆

推荐理由：本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

《根本停不下来》

作者：托马斯M.斯特纳

推荐指数：☆☆☆☆☆

文推荐理由：作者结合30年心理学戒瘾经验，针对上瘾的不同阶段，分别从心理、行为、人际关系三个层面展开，助你一步一步战胜成瘾

《习惯的力量》

作者：查尔斯·杜希格

推荐指数：☆☆☆☆☆

推荐理由：虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。

《练习的心态》

作者：托马斯M.斯特纳

推荐指数：☆☆☆☆☆

推荐理由：如何培养耐心，专注干当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑？简单而实用的4“S”方法能帮助你。

《起床后的黄金1小时》

作者：班杰明·史鲍

推荐指数：☆☆☆☆☆

推荐理由：本书作者通过采访揭秘了64位成功人士培养高效率的秘密时光。他们从创意的生活中，建立属干自己的高效率和高抗压生活习惯。

《司爆自律力》

作者：kris

推荐指数：☆☆☆☆☆

推荐理由：本书是作者对自律理论及其多年的自律时间的全面总结力求通过自律的五大系统，即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统，让读者逐渐养成自律的习惯，底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。

《自律力》

作者：小野

推荐指数：☆☆☆☆☆

推荐理由：作者的观点是将自律变成习惯，市面上流传着21天形成一个习惯的传说，即“21天效应

《暗时间》

作者：刘未鹏

推荐指数：☆☆☆☆☆

推荐理由：作者分享主要关干心智模式、学习方法和时间利用等方法，帮助大家进行时间管理。

《注意力曲线：打败分心与焦虑》

作者：露西·乔·帕拉迪诺

推荐指数：☆☆☆☆☆

推荐理由：作者教大家在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。

《毅力：如何培养自律的习惯》

作者：兰德尔

推荐指数：☆☆☆☆☆

推荐理由：作者阅读了大量关干毅力的文章和图书，提炼出了最重要的内容呈现给读者，帮助你一步步接近你的梦想和目标。

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