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上臀围的正确测量

发表时间：2024-07-28 01:49:06 来源：网友投稿

臀围反映了髋部骨骼和肌肉的发育情况。正确测量臀围应 该按照以下的方法进行：两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水 平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性, 测量“臀围”时，一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得 太紧或太松，力求仔细、准确

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