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立夏这天吃什么最好

发表时间：2024-07-28 20:32:54 来源：网友投稿

立夏这天应该多吃清淡易消化的食物，如鲜蔬、水果和粗粮。建议多食用绿色蔬菜、豆类、海藻、花生、核桃、芝麻、枸杞等食物，可以增强身体免疫力。

另外还应多喝水，保持水分平衡。不宜食用辛辣、油腻、高热量、难以消化的食物。

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