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吃莴苣对人有什么好处

发表时间：2024-07-29 18:57:15 来源：网友投稿

润肠通便、控制血压、镇静安神

莴苣原产于地中海沿岸、亚洲北部、非洲等地区，现中国各地均有栽培。其营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅以及食物纤维，具有镇静安神、润肠通便、控制血压、预防和控制肥胖的功效。

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