3000米男子3级运动员标准
发表时间：2024-07-30 07:18:10
来源：网友投稿
你好男子3000米三级运动员的标准是10分05秒。女子3000米三级运动员的标准是12分00秒。这种训练非常激烈，所以热身不要马虎，跑后的拉伸也不要含糊，否则很容易引起肌肉疼痛。
男子国家二级运动员3000米的标准是9分10秒，女子国家二级运动员3000米的标准是11分钟。国家一级运动员3000米男子8：35.00；女子运动员9：50.00。普通人体测的话女生800米4:30左右跑完，男生1000也是4:30左右跑完。
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