健身多吃猪肉好吗
发表时间：2024-07-30 21:48:58
来源：网友投稿
健身时猪肉是一种很好的蛋白质来源，它含有丰富的优质蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉修复和生长。
另外猪肉也富含铁、锌和维生素B等营养物质，有助于提供能量和维持身体健康。但是猪肉也含有一定的脂肪，所以在选择时应注意选择瘦肉部位，并适量摄入。
另外均衡饮食和多样化的蛋白质来源也是重要的，包括鱼、家禽、豆类和坚果等。最好咨询营养师或健身教练，以制定适合个人需求的饮食计划。
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