当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 1-5rm是什么意思

1-5rm是什么意思

发表时间：2024-07-30 22:40:36 来源：网友投稿

1-5rm通常代表重训的负重指标。

在健身房的力量练习中，通常使用1-5rm的负重来进行重训，以提高肌肉力量和耐力。其中“rm”是指“重复最大值”，也就是指以一个最大的努力所能完成的耐力练习。而“1-5rm”表示每组练习的次数为1到5次。在进行健身训练时，1-5rm的负重是一种非常有效的训练方式。通过适当的重量和次数的训练，可以提高肌肉力量和耐力，同时促进肌肉的生长，提高身体的整体健康水平。但是在实践中，这种作为负重指标的1-5rm的数值，需要根据个人的体质、年龄、性别、健身目标等因素进行调整。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 什么样的鸡蛋才算的上是无抗蛋
    2024-05-13 11:19:53
  • 2021年长沙师范学院招生计划
    2024-07-24 00:19:06
  • 深圳什么区离香港最近
    2024-07-31 16:05:02
  • 17划金字旁的字有哪些
    2024-08-14 12:58:48
  • 导数的商法则分母需要链式求导吗
    2024-10-13 12:06:02
  • 鲸鱼怎么折
    2024-10-14 06:55:59
  • 高祖王父的意思是什么
    2024-10-18 14:15:44
  • 小杨庄村位置在哪里
    2024-12-07 10:01:36
  • 这究竟是一个什么样的专业
    2025-03-18 15:57:26
  • 学配眼镜专业是什么专业
    2025-03-18 15:47:26

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答