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玉米和米饭谁的热量高

发表时间：2024-07-30 22:50:33 来源：网友投稿

米饭热量高一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。

一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富。而且玉米中的钙离子更多，可以有利于骨骼的生长

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