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蛙跳锻炼臀部力量吗

发表时间：2024-07-30 23:18:55 来源：网友投稿

我是健身教练，你的这个问题我认为不能片面的看，蛙跳，大腿肌肉，臀部肌肉 股二头肌 腰部，……很多位置都可以得到锻炼，也可以促进臀部爆发力的增加，但是臀部肌肉力量提高，还需要多种动作组合，不能单一用一个动作，所谓单丝不成线，孤木不成林，臀部肌肉锻炼有锻炼有休息，也不能连续每天都锻炼。

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