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健身常识新手健身必须注意事项

发表时间：2024-07-30 23:25:13 来源：网友投稿

健身常识新手健身必须要注意的事项

首先新手健身，不要过度的痴迷于器械以及太大的重量，健身是一个循循渐进的过程

健身不代表下降，体重同等质量的肌肉比同等质量的脂肪要看起来小很多，但是质量是一样的

懂得坚持并且给自己一个小目标，要懂得间隔健身

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