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跪姿升降的好处

发表时间：2024-07-30 23:35:48 来源：网友投稿

进行跪姿能够锻炼腰部、腿部的肌肉，是全身放松的好方法。

助于放松神经系统，促进全身血液循环，加快外观以及体内的能源代谢。改善人体的体态，矫正髋关节的正常发育，以及改善脊柱的弯曲现象，减少僵硬感，减轻肌肉疲劳。有助于心理上的放松，以及增强心胸。

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