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不吃任何补剂健身可以练好嘛

发表时间：2024-07-30 23:38:51 来源：网友投稿

可以的。

在进行健身锻炼的过程中，合理的营养摄入对于身体的恢复和肌肉的增长是非常重要的。如果不吃任何补剂，仅仅依靠正常饮食，完全可以获得足够的营养供给，达到健身的目的。但是你需要合理搭配饮食，考虑到蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质的比例和总量，并根据自己的身体状况和训练目标进行调整。一些推荐的食物可以提供足够的营养物质

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