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腰腹力量好的表现

发表时间：2024-07-30 23:41:32 来源：网友投稿

回腰腹力量好主要表现在：用腰腹做认作非常轻松，比如：吊环悬垂慢举腿，紧跟压臂上，接慢起倒十字。

这几个动作能做好，运动员必须要有超强的腰腹肌力量。还有最简单的仰卧起坐（两头起），都可以看出腰腹力量的好与弱！

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