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不会游泳去游泳馆怎么自学

发表时间：2024-07-31 20:14:01 来源：网友投稿

憋气是学习游泳的基础，憋好气才能开始学习游泳。

对于比较没条件经常去正规泳池的，可以准备一脸盆水，然后将嘴鼻全部浸入水中。最好让一个朋友为你计时。注意自身实际情况，到达憋气极限时赶紧将头抬离水面，切不可逞强憋气。对于有条件经常去正规泳池的，可以穿好泳衣，进入泳池中浅水地区，手扶岸边或者手扶朋友手臂，下蹲至水没过嘴鼻。一样的一定要注意自身实际情况，适时将头部抬离水面

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