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吃100克面条升糖多少

发表时间：2024-07-31 21:19:45 来源：网友投稿

每100克面条含糖72.2克，略低于大米。

食用的面条原材料最好选择粗粮，比如玉米面条、荞麦面条，而不是精制面粉制作而成的面条。粗粮不仅对血糖没有恶劣的影响，反而能促进肠胃蠕动，加速物质的消化和能量的供给。而精制面粉中淀粉含量太高，多多食用无疑留下棘手的隐患。

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