如何放下一个暗恋很久的人
发表时间：2024-08-01 11:22:09
来源：网友投稿
1.放下幻象和期待，接受他不属于你。
想要走出思念的怪圈，最先做的就是接受和放下。
2.他不再特别，于你只是陌生人。实际上他真的有你想象的那么好吗？根本不是吧，你现在之所以对他念念不忘，就是因为你得不到，才让这份爱变得稀缺和珍贵。其实这只是心理学上的契可尼效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。
3.跟自己的情绪对话，看到并好好的安慰它。而放下之前你要学会识别它，跟它对话，给它一个释放的出口，这样情绪才能慢慢被接纳、宣泄和调节。
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