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足球对体育锻炼有什么好处

发表时间：2024-08-02 13:23:30 来源：网友投稿

足球一样是有氧与无氧并存的混合运动，对身体的爆发力、心肺功能、肌肉耐力、肌肉协调性、身体对抗的肌肉力量都有很高的要求，总体是一个相当考验身体综合素质的运动，所以经常进行足球锻炼对身体素质的提高比单纯的跑步或者单纯的肌肉力量训练来的都好…

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