投篮无力应该练哪些肌肉
发表时间：2024-08-02 15:28:08
来源：网友投稿
投篮无力应该练习胸肌和三角肌。
1. 投篮需要的力量主要来自上肢肌肉，其中胸肌和三角肌是最重要的肌肉之一，缺乏这两个肌肉的力量会影响球员的投篮效果。
2. 另外三角肌的力量也能使得球员充分控制肘部位置，从而保证了投篮力量的转化和发挥。
3. 当然练习胸肌和三角肌的同时也应该注重腿部力量和平衡能力的提升，从而全面提高投篮水平。
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