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气温骤降如何做好疾病预防

发表时间：2024-08-02 18:55:02 来源：网友投稿

冬季洗脸尽量用冷水，让自己的身体对寒冷有认知，刚开始会觉得水很凉，但是过了一周就适应了。

冬季出门尽量戴个帽子围条围巾，头部，颈部对寒冷是很敏感的，保护好头部和颈部能防止寒气入体，手脚也是一样，中医里有说道“寒从足下生”，说明脚部保暖很重要，手脚离心脏较远，血液循环较慢，所以手脚在冬季容易冰凉。出门带双手套，晚上睡前用温水泡脚，这样能快速驱走寒气。寒冷的早晨可以喝姜茶或者蜂蜜水等来驱寒，姜是有辛辣味道的温性食品，可以散寒发汗，喝上一杯热姜茶，身体暖暖的。冬季的血液循环也较慢，人的活动量也减少了，所以建议平时多走动一下，给自己的身体做些按捏，让自己的身体得到舒展，对驱散寒气很有帮助。

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