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配速55是什么水平

发表时间：2024-08-16 10:07:22 来源：网友投稿

55分钟跑完10公里，平均配速是5分30秒，这个成绩如果是业余跑者，那么属于中等水平，如果是精英跑者，只能说是下等水平。

业余跑者和精英跑者差距很大，业余跑者5分半的配速有可能心率达到了150左右，精英跑者可能只有130左右的心率，平时锻炼有差异。

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