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儿童体能训练一般多长时间合适

发表时间：2024-08-16 12:42:58 来源：网友投稿

一周训练不超过2次，每次不超过1.5小时为宜。

因为还在长身体，所以锻炼强度不宜过头，强度太大会影响发育。我家孩子7岁夏天暑假时送去参加足球夏令营，连续15天，每天下午太阳下山后练2小时，结果每天累得踢完球走都走不动，需要我背回家。小孩子累得快，恢复的也快，虽然第二天依然兴致勃勃的赶去球场和小伙伴一起练球，但整个过程依然疲态尽显。

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