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花滑培训流程

发表时间：2024-08-16 12:45:57 来源：网友投稿

流程如下：

1、滑行与步伐：蹬冰滑行、单足滑行（包括向前、向后的直线滑行、曲线滑行）、交叉步滑行（左前、右前、左后、右后）、夏塞、3字转体、华尔兹步、莫霍克等简单步伐。

2、跳跃：小跳步、华尔兹跳和各种半周跳3、旋转：双足直立旋转（TUSp）、单足直立旋（USp）4、自由滑动作：向前的燕式滑行。

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