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100g燕麦和100g土豆的区别

发表时间：2024-08-16 14:43:40 来源：网友投稿

燕麦有降血压、降糖调脂、防治结肠癌等作用。

燕麦是禾本类植物，属于杂粮的一种，最好增添部分杂粮对我们的健康是有益。土豆含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食。100g的燕麦和100g土豆相比热量土豆更高一些。

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