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初学芭蕾要从拔杆开始还是地面开始

发表时间：2024-08-16 15:54:46 来源：网友投稿

初学芭蕾是从地面开始。

先练好软度（芭蕾最看重的就是软度） ，压脚背要过关（足尖鞋穿上以后，会非常好看，所以一定要刻苦的压脚背）。可以先按这些方式去练:站着自己用地板压，第二种跪着重心往后把膝盖抬起来或垫起来，还可以站在墙边，身前放一个可以扶稳得东西，如果在排练厅就可以在把杆和墙之间，踮起半脚尖，尽量让前脚贴墙根，然后伸直膝盖尽力贴到墙来练。

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