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减肥的前几天瘦得都是水分而不是肉吗

发表时间：2024-08-21 07:54:03 来源：网友投稿

那得看你是怎么减得了，如果只是节食，那减得确实是水分。

另外在节食期间你身体对能量需求量变大，相对而言对食物的吸收率就会提高。当你恢复正常饮食时，身体对食物的吸收率还是那么大，就会造成吃的还是那么多但摄入的能量反而增加了。而且当节食的时候，身体会认为你处于饥荒中，故而当恢复时身体会增加脂肪量以应对下一次的饥荒也就是节食。所以说节食之后确实会反弹的很厉害。有本书叫身体使用手册2讲到这方面你可以去看看。

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