下雨闷热怎么办

发表时间：2024-08-21 23:37:54 来源：网友投稿

1.人体排汗的原理是身体温度高于体表温度，所以当外界很湿热时，汗液排放不出去，容易导致闷热的感觉。

故可以通过物理手段提高体内温度，如索性跑两步，做做运动，或者喝一些热茶、热水或热汤，使肌体到出汗的状态。

2. 想办法降低体表的温度。当闷热难当时，如果条件允许，可以用热湿毛巾擦拭身体或者回家洗个热水澡，洗热水澡会更有利于体内排汗散热，当然冷水澡也能起到降低体表温度的作用，但是其效果比较短暂。

3. 做好房间（家或者办公室）的防晒工作。夏天阳光直射的地方升温特别快，所以尽可能避免阳光直射，人不在时把窗户都关上，把防晒窗帘拉严实，等到人回到房间或者傍晚阳光不厉害了再开窗通风。

4. 想方设法通风。有风的天气不会闷热，所以消除闷热通风是关键。制造空气流通有几种方法，第一是保持房间窗户的对开，或者打开排气扇。第二是借助电风扇或者手扇摇摆造风；

三是寻找地势较高或者风口的位置找风。

5. 心静自然凉。如果条件不允许进行物理降温，那就要尽可能保持心情的平静，不要想烦心的事，最好不要想事情，也不要动怒发脾气，宜从事一些简单轻松的工作,保持平和的心态。

6. 具备中暑自救常识。为防范于未然，如果你在夏天高温环境下出现了头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温略升高的症状，那表明你中暑了，不要误以为是感冒了，你要及时到阴凉处散热，并服用降暑药物。

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