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未成年人去健身房做器械运动好么

发表时间：2024-08-22 10:44:00 来源：网友投稿

不好1 未成年去健身房可能会影响发育2 因为未成年人处于生长发育期，体质和身体机能还未完全发展成熟，过度的运动可能会导致伤害或影响身体发育，特别是如果使用重量训练器材，可能会对生长板造成压力，进而影响身高发育。

3 需要指出的是，合理地进行一些轻度的身体锻炼并不会影响发育，甚至有益于身体健康和发育。未成年人在进行健身锻炼之前，可以向专业的健身教练咨询并遵循其指导，同时需要父母或监护人的监督和允许。

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