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中国舞舞蹈基础学什么

发表时间：2024-08-24 08:40:57 来源：网友投稿

中国舞可以学的有很多，比如压腿、压肩、推脚背组合等。

压腿包括压前腿、旁腿以及后腿，是打开舞者的关节和韧带，矫正跨部。压肩是打开肩部的韧带，压肩时需要将双手伸直放在把杆上，然后双腿迈开，与肩同宽，利用腰部力量向下压。推脚背组合是将脚后跟抬起，脚尖绷直，往墙内推。

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