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锻炼肌肉一个部位一周一次可以吗

发表时间:2024-10-03 10:08:04 来源:网友投稿

锻炼肌肉一个部位一周一次,效果可能不太理想。肌肉生长需要一定的刺激和恢复时间。通常建议每个部位每周至少锻炼两次,这样可以更好地促进肌肉生长和修复。如果只能一周锻炼一次,可能需要更长的时间才能看到明显的进步。不过每个人的体质和恢复能力不同,具体还需根据个人情况调整。

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