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站完桩立刻练散打可以不

发表时间：2024-10-03 15:11:30 来源：网友投稿

站完桩立刻练散打不推荐。桩功是一种静态训练，主要锻炼身体协调和平衡。散打则是一项动态运动，对体能和技术要求较高。立即进行散打可能因身体尚未恢复而影响训练效果，甚至造成肌肉拉伤。建议休息一段时间，待身体充分恢复后再进行散打训练。

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