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瑜伽中哪种姿势对身体弊大于利

发表时间：2024-10-04 08:17:48 来源：网友投稿

瑜伽中头倒立式对身体弊大于利。这个姿势要求身体完全倒置，头触地，颈部承受巨大压力，长时间练习可能导致颈椎受伤。血液倒流至头部，可能引起头晕、恶心等症状。对于有高血压、心脏病等基础疾病的人群，头倒立式更可能带来风险。所以应谨慎选择练习。

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