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人们怎么设法面对一般性的压力源

发表时间：2024-10-04 10:54:47 来源：网友投稿

面对压力源人们会采取以下几种方式：1. 放松心情，通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。2. 分散注意力，参与运动、听音乐、看电影等，暂时忘记压力。3. 与他人交流，向朋友或家人倾诉，寻求安慰和支持。4. 制定计划，合理安排时间，减轻心理负担。5. 保持乐观心态，积极面对挑战，提高应对压力的能力。

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