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爬楼梯会让腿变粗吗

发表时间：2024-10-04 16:59:55 来源：网友投稿

爬楼梯不会让腿变粗。爬楼梯主要锻炼下肢肌肉，使其变得更结实，但不会增加肌肉体积。肌肉体积增加通常需要高强度的力量训练和足够的营养补充。爬楼梯还能提高心肺功能，促进新陈代谢，对身体健康有益。

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