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初三为什么晚上12点要睡觉

发表时间:2024-10-04 17:41:41 来源:网友投稿

初三学生晚上12点要睡觉,是因为充足的睡眠对大脑和身体发育至关重要。青春期大脑仍在发育,晚上是大脑合成蛋白质和修复细胞的关键时期。睡眠不足会影响记忆力、学习效率和情绪。12点前入睡能保证学生获得7-9小时的优质睡眠,有利于第二天的学习。长期缺乏睡眠还会增加患疾病的风险。所以为了健康和学业,初三学生应保证充足、规律的睡眠。

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