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为什么晚上七点学习效率低

发表时间：2024-10-05 07:36:13 来源：网友投稿

晚上七点学习效率低，主要是因为人体生物钟在这个时间点开始进入放松和休息状态。此时身体和大脑的疲劳感增强，注意力难以集中，反应速度变慢，记忆效果下降。晚餐后人体血糖水平上升，但随后逐渐下降，可能导致能量不足，影响学习效率。同时晚上七点也接近一天中的娱乐活动时间，容易受到外界干扰。所以这个时间段的学习效率相对较低。

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