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南瓜子营养价值

发表时间：2024-10-05 15:57:31 来源：网友投稿

南瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值高。其中蛋白质含量高，可增强体力；脂肪富含不饱和脂肪酸，有益心脏健康。含有锌、镁等矿物质，对骨骼、肌肉有好处。南瓜子还含有维生素E，抗氧化，有助于延缓衰老。适量食用南瓜子，有益身体健康。

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