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自己在家怎么做臀疗

发表时间：2024-10-05 23:00:03 来源：网友投稿

臀疗在家可这样操作：先泡澡或热敷臀部，放松肌肉。然后用按摩油按摩臀部，从上至下，手法轻柔。接着用拳头轻轻拍打臀部，促进血液循环。最后用热毛巾敷在臀部，保持温暖。注意力度适中，避免损伤。

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